炎炎夏日，
游泳成为了大家热衷的健身运动。
但是游泳也需要注意一些安全事项，
那么有哪些安全注意事项呢？
就让院生君为大家普及一下吧！
游泳安全要点
1.忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2.忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3.忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
溺水自救方略
1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，急救方法有：
1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
耳朵进水处理方法
耳内进水应及时将水排出，最常见的方法是：
1.单足跳跃法
患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2.活动外耳道法
可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3.外耳道清理法
用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，医院检查，对症治疗。
游泳是夏季一项
十分有益的体育运动，
不仅能够达到锻炼身体的目的，
而且可以起到消暑纳凉、
愉悦身心的作用。
但是切不可掉以轻心哦！
暑假期间，
院生会继续为大家
安利各种小常识，
